你被“苦乐捆绑”编程了吗？

喜欢痛并不变态

生理层面上，痛感与快感常常密不可分，有人觉得被打很爽，有人觉得做很重的按摩很爽，有人觉得吃辣很爽（辣其实是一种痛觉，并不是味觉），有人觉得运动到筋疲力竭很爽……

这来自我们体内“疼痛感释放恩多芬”的机制，恩多芬能在一定程度上麻痹疼痛、带来欣快感，这样，我们生存在丛林中、需要逃离捕食者的祖先，才能在受伤之后仍有力量奔跑逃命。

有些人对“痛快”的爱好比较深，会把BDSM（捆绑、纪律、支配、服从、施虐、受虐，往往跟性有关，有时候也可以没有性行为）或者“自虐式健身”等等作为一种生活方式，当然，这些爱好除了生理快感，也有很多心理的、权力的元素。

如果说生理上的“痛快交织”是大自然的杰作，心理上的“苦乐捆绑”则更多是社会的建构与编程。对后者的公开喜爱，似乎比前者要普遍得多。

我们从小听着人们说“学习要刻苦”、“赚钱哪有不辛苦的”、“吃得苦中苦，方为人上人”，而这，是真的吗？

我们必须通过受苦，来“挣得”快乐吗？

让人自愿受苦的编程

我做过这样一个梦：一个古时的妓女在接受训练，训练者用粗大的假阳具和粗暴的动作给她疼痛，一边夸奖鼓励她对疼痛的承受，然后一个女人以高质量的服务来给她愉悦，却在马上要高潮的时候停下来，让一个男人以粗暴和物化的方式，让她达到最终的高潮。

这样，她的身心就被编程，将男人、粗暴、痛苦和愉悦绑定在一起。

训练者的目的，是把她驯化成一个觉得受苦很愉快、自愿受苦的人。这对于操控者真是太高效了，不需要整天用高压来防范和镇压可能的反叛。挺像《美丽新世界》的。

在16岁接触灵性成长以前，我也算是一个“刻苦”的信奉者，经常靠意志力逼迫自己做不想做的作业，活在挣扎之中，觉得自己既“苦逼”又伟大。

那种状态机械而麻木，缺乏生命力，没有自由与力量。

直到有一天我发现，其实可以快乐地“努力”的，于是，我有意识地培养自己对原本最不喜欢的数学的爱，出于爱，而并非出于“挣得以后奖赏的受苦”来学习。

这个态度的转变，让我的幸福感和成绩都发生了质的改变，我仍然很勤奋地学习，却再也不是咬牙握拳地“刻苦”了。感觉自己从“学习机器”中解脱，活成了一个真正的人。

神不需要你受苦

你是否相信自己值得纯粹的愉悦，而不需要用痛苦来交换？

当幸福来得毫不费力，你是否心有不安，觉得“好到不像是真的”？

宇宙不需要你受苦，神不需要你受苦，有些人想让你受苦，仅仅源于他们自己的痛苦与局限，而并非因为你值得受苦。

我们从小到大都在不断地被编程，受苦受苦受苦，得到一些奖赏，有动力继续受苦；被要求、被批评、被责备，终于做得不错了，也许得到一点点认可，也许只是得到较少的批评……

等我们终于长大，看起来似乎不再生活在父母和学校的阴影下了，这个不断强化的程序却已经内化得深入骨髓。

你愿意给自己重新编程吗？

给自己重新编程的工具

以转变自责自虐的模式为例，有几个我亲测好用的工具。

第一个是“这已经发生了”。很多年前，我如果做了什么“傻事”，就会开始责怪自己、鄙视自己，后来，我养成了一个习惯，在这样的情况下告诉自己“这已经发生了”，自责是于事无补的。

我们当然可以采取行动去弥补，或者改善下次的行动，但这种改进并不需要自责和痛苦才能发生。

第二个是庆祝与哀悼，从好坏对错、指责道歉的模式中解脱，在不愉快的事情发生时，只是哀悼（哀悼：释放自责、让爱流动的魔法），并且，不管发生什么，都记得庆祝——在任何情境下，一定是有些什么可以庆祝的。

庆祝的习惯，让我的生命多了很多轻松和快乐。

庆祝是一个“专门地允许自己感受快乐”的仪式。很多人对于这件事情如此陌生，以致于需要刻意练习。

所以，我一次又一次地创造这样一个刻意练习的空间。带领过三期一个月庆祝圈的我，已经不需要再刻意练习，也能在生活中的任何时刻都记得庆祝了。

如果你也想进行这样的刻意练习，欢迎点击查看：9.24启程：七日主题庆祝营，为生命调频。

-谢谢你-

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